Eccoci a fine giugno, con le batterie scariche e una gran voglia di vacanze. Una meta lontana da tutto, dove potersi prendere una pausa e riuscire a riconnettersi con se stessi e il mondo? Mauritius.
Mauritius è un’isola vulcanica circondata dall’Oceano, con una natura rigogliosa che si manifesta in tutta la sua magnificenza. Foreste vergini e oceani, spiagge a perdita d’occhio e verdi montagne.
Un contesto ambientale meraviglioso che agevola la ricerca di un nuovo equilibrio e benessere interiore. Percorso che può essere facilitato anche dal fattore Y, cioè dalla la pratica dello yoga in una cornice naturale di straordinaria bellezza (nella foto d’apertura: yoga sulla spiaggia del Dinarobin Beachcomber Golf Resort & Spa). Perciò VagoperSvago ha raccolto qualche “proposta antistress” di vacanze benessere dell’Ente del Turismo di Mauritius, e ve la propone.

Mix di popoli, culture e lingue

Mauritius si trova nell’Oceano Indiano, a circa 800 km a est del Madagascar. Quest’isola vulcanica fa parte dello stesso arcipelago delle Isole Seychelles ed è nota per per le bianche spiagge e il calore umano della sua popolazione multiculturale (l’isola ha conosciuto nel tempo le dominazioni dei Malesi, degli Arabi, dei portoghesi, degli olandesi, dei francesi e infine degli inglesi, che concessero l’indipendenza solo nel 1968.
Grazie al clima tropicale, lungo la costa persino durante le stagioni più fresche (in particolare da maggio a settembre) le temperature scendono raramente al di sotto dei 22°C; Mauritius è dunque la meta perfetta per un viaggio in qualunque periodo dell’anno. L’isola è inoltre la destinazione ideale per gli amanti degli sport acquatici, i golfisti, gli escursionisti, gli amanti della cultura, per chi è in cerca di relax nelle spa, per chi è in luna di miele e per le famiglie.
Mauritius, con capitale Port Louis, conta 1.3 milioni di abitanti, compresi quelli dell’isola di Rodrigues. Tre religioni coesistono in armonia: l’induismo (il 70 per cento della popolazione è di origine indiana), l’islam e il cristianesimo. La lingua amministrativa è l’inglese, ma anche il francese e il creolo sono utilizzate quotidianamente. 

Vacanza detox per smaltire stress e post-Covid

La Spa del Dinarobin Beachcomber Golf Resort & Spa, considerata una delle più spettacolari dell’Oceano Indiano, ha un padiglione dedicato alla pratica di discipline olistiche, tra cui lo yoga. In particolare la Santa Yoga, con un approccio più razionale e contemporaneo su misura per rispondere alla frenesia della vita quotidiana, le sue contraddizioni e le tensioni che ne derivano. Questa disciplina cerca di contrastare la sindrome da burnout e gli effetti derivati dall’isolamento, lo stress causato dal lavoro, gli strascichi ancora dovuti al lungo periodo di pandemia e dal clima di incertezza che psicologicamente può avere effetti devastanti. 

Come migliorare la respirazione

La Spa del Four Seasons Resort Mauritius at Anahita è stata progettata come un rifugio contemporaneo e naturale che pone l’accento sulle tradizioni della cultura mauriziana. Tanti i percorsi di benessere che combinano le pratiche rilassanti e armonizzanti dello yoga e della meditazione per migliorare il flusso energetico e la forza fisica. Tra questi, lo Yoga Ashtanga, che prevede la sincronizzazione del respiro con una serie progressiva di posture per produrre un intenso calore interno e una sudorazione purificante che disintossica muscoli e organi. Il risultato è una migliore circolazione, un corpo più forte e una mente più calma. (Durata: 60/90 MINUTI) 

Yoga, lezioni di gruppo e sessioni individuali

Presso i centri Spa di Maradiva Villas Resort & Spa sono disponibili lezioni di gruppo e sessioni individuali. La sessione individuale sarà appositamente progettata per soddisfare le tue esigenze personali e il livello di ciascuno, tenendo conto dell’eventuale precedente pratica yoga. È consigliabile usufruire della consulenza con l’insegnante di Yoga per orientarsi nella scelta del programma appropriato, tra Gentle Yoga (60/90 minuti), Intermediate Yoga (60/90 minuti) e meditazione guidata con focus sulla consapevolezza nel respiro (60 minutii).

Meditazione & pilates

Ispirata ai profumi e ritmi di Mauritius e dell’Oceano Indiano, la Spa di One&Only Le Saint Géran è un rifugio tropicale in cui immergersi e lasciarsi coccolare dopo una giornata passata a esplorare l’isola o a crogiolarsi al sole. Gli ospiti che desiderano ritrovare o migliorare l’equilibrio fra corpo e spirito possono inoltre approfittare delle lezioni di yoga e meditazione proposte da ClubOne – il fitness center del resort. Disponibili sia a livello individuale che di gruppo, le lezioni sono concepite per aiutare gli ospiti nella propria crescita personale attraverso pratiche come Vinyasa e Pilates. 

Yoga all’alba (Sunrise Yoga)

Presso Shangri-La Le Touessrok, Mauritius, sono diverse le opzioni proposte. Ad esempio è possibile immergersi nell’arte curativa del reiki con la maestra Jocelyne Veerappapillay, che aiuterà gli ospiti a equilibrare l’energia e rafforzare il corpo e la mente attraverso il suo tocco gentile. Oppure, Pranayama/Art of Breathing, ovvero speciali tecniche di respirazione, fonte di prana, Chi o forza vitale, che rendono la persona consapevole della propria presenza rilassando il corpo, liberando la mente e donando gioia all’anima. Infine, Sunrise Yoga: la mattina presto si imparano tecniche di respirazione e stretching davanti a un’incredibile alba. È un ottimo inizio per una brillante giornata piena dell’energia della Madre Terra. 

Yoga, massaggi e meditazione

Shanti Maurice Resort & Spa si concentra sul risveglio di tutti i sensi. Con il pacchetto Swasthyam Ayurvedic da 4 a 21 notti viene proposto un servizio personalizzato con Spa Doctor & Wellness Chef dedicati. L’Ayurveda è composta da due parole sanscrite: Ayur, che significa vita, e Veda, che significa conoscenza. Sperimenta la conoscenza della vita attraverso Swasthyam. Questo pacchetto è ideale per gli ospiti che vogliono sperimentare il tradizionale Dinacharya Ayurvedico (protocollo di attività quotidiana) che combina trattamenti detox ayurvedici, massaggi riequilibranti della costituzione, yoga e meditazione.  

Secret Sunrise experience presso Sunrise Attitude hotel è una nuova esperienza mattutina: sono le 6:30 a Belle-Mare. Con gli occhi chiusi e le cuffie accese, ti muovi al ritmo di una dolce melodia. A poco a poco, la musica si intensifica, gli occhi si aprono e il sole inizia a sorgere. Senti l’energia della natura e ti lasci andare, danzando senza inibizioni. Questo è uno dei momenti speciali della vita. 

Benessere olistico

Immerso in 12 ettari di giardini tropicali, Sugar Beach è caratterizzato da un elegante stile coloniale e facilities moderne. Presso la Cinq Mondes spa l’accento è posto su un benessere olistico. Tra le discipline proposte vi sono Hatha Yoga (mantiene l’equilibrio e la respirazione), asana (per correggere o allineare il corpo in modo tale che il flusso di pran/respiro avvenga facilmente), Kapalbhati (una tecnica di respirazione rapida che utilizza i muscoli addominali per una forte espirazione attiva, seguita da una lenta inspirazione passiva) e Ujjayi Pranayama (respiro equilibrante e calmante che aumenta l’ossigenazione e aumenta il calore corporeo interno). 

Sulla costa est, presso il Long Beach è possibile praticare Vinyasa yoga (collega il respiro e il movimento per raggiungere l’equilibrio), Yoga pre e postnatale un ingrediente chiave per una gravidanza sana e felice e un modo per onorare il proprio corpo post-parto e nel calmare la mente. Infine, Restoration yoga, una pratica riposante che riguarda il rallentamento e l’apertura del corpo attraverso lo stretching passivo. 

Per ulteriori informazioni: Ente del Turismo Mauritius.